7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Дата приурочена к созданию Всемирной организации здравоохранения. Праздник является прекрасным способом напомнить людям о бережном отношении к здоровью. Здоровье – огромнейшая ценность для каждого человека.
Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни.
Аспекты здорового образа жизни:
-отказ от употребления психоактивных веществ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
-здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний;
-движение: физически активная жизнь, включая специальные – физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
-позитивное мышление;
-соблюдение правил личной гигиены;
-соблюдение режима работа/отдых.