Ходьба – это отличный способ улучшить здоровье
Просто, бесплатно, интересно и самое главное – полезно. Все это про ходьбу. Во время пеших прогулок улучшается кровообращение, тренируется дыхательная система. Ходьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом.