Какие факторы приводят к развитию эндокринных нарушений?

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся:

– опухоли тканей железы;

– кисты;

– инфекционные заболевания (например сифилис, туберкулёз, эпидемический паротит и др.);

– наследственный фактор;

– хронические заболевания других органов и систем;

– сердечно-сосудистая недостаточность;

– хирургические вмешательства;

– приём ряда препаратов;

– ухудшение экологической обстановки;

– образ жизни (стрессы, несбалансированное питание, гиподинамия).

По каким симптомам можно заподозрить нарушение функций эндокринных желез?

Постоянная жажда, повышенная утомляемость, учащённое мочеиспускание (особенно ночью), ухудшение зрения, сухость кожи и слизистых – неполадки в работе поджелудочной железы, вплоть до сахарного диабета.

Высыпания на коже, гирсутизм – рост волос на лице и теле в нетипичных местах: над верхней губой, на груди, животе, подбородке и внутренней части бёдер, прыщи, пигментные пятна, растяжки могут говорить о нарушении функции надпочечников.

Резкий набор или потеря веса. Если вы не соблюдаете диету и регулярно не переедаете, спите нормально и не нервничаете, то причиной резкого изменения веса может быть нарушение выработки гормонов в щитовидной железе.

Бессонница. Недостаток гормона мелатонина может вызвать бессонницу. Уровень этого гормона уменьшается после 40 лет.

Обильные или скудные менструации. Любые нарушения нормального цикла месячных, например, если они составляют более 35 дней или менее 21 дня, обильные или скудные выделения, сильная болезненность. Выраженный предменструальный синдром: боли в животе, набухание и болезненность молочных желез, головные боли – все это не норма.

Отёчность ног по утрам может свидетельствовать о нарушении работы надпочечников. Именно в них вырабатываются гормоны, которые регулируют усвоение жидкости почками.

Постоянное ощущение холода, даже в жару; дрожь пальцев рук; скачки артериального давления без видимых причин; ночные мочеиспускания; постоянная плаксивость; сильная потливость, особенно по ночам, нарушения аппетита – все это может указывать на наличие эндокринных нарушений со стороны надпочечников или щитовидной железы.

Какие меры профилактики эндокринных заболеваний?

Правильное питание: употребление здоровой и сбалансированной пищи является ключевым аспектом профилактики эндокринных заболеваний. В рационе должны быть представлены свежие овощи, фрукты, цельные злаки, белок растительного и животного происхождения, а также здоровые жиры. Ограничьте потребление сахара, химически обработанных продуктов и насыщенных жиров. Следуйте рекомендациям диетолога или врача при необходимости.

Физическая активность: регулярные физические упражнения способствуют нормализации обмена веществ, снижению уровня гормонов стресса и укреплению иммунной системы. Занятия спортом, ходьба на свежем воздухе, йога или плавание могут быть полезными. Рекомендуется получать не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Управление стрессом: стресс может негативно влиять на работу эндокринной системы. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом. Попробуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание, йога или занятия хобби, которые помогут снять напряжение и улучшить психологическое благополучие.

Регулярные проверки: выполняйте рекомендуемые медицинские обследования и контролируйте уровень гормонов и другие показатели здоровья. Периодический осмотр у эндокринолога может помочь выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их прогрессирование.

Отказ от вредных привычек: отказ от курения, умеренное или отсутствие употребления алкоголя помогут снизить риск развития эндокринных заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы или диабет.

Помимо этих общих рекомендаций, индивидуальные факторы могут также играть роль в профилактике. Важно проконсультироваться с врачом для получения персонализированных рекомендаций и следовать здоровому образу жизни, чтобы снизить риск эндокринных заболеваний и поддержать оптимальное функционирование эндокринной системы.

Важно отметить, что эндокринные заболевания могут иметь серьёзные последствия для здоровья, если не обнаружены и не лечатся своевременно.