Можно ли курить без вреда для здоровья альтернативные курительные продукты (электронные сигареты, IQOS, кальян)

Известно, что в сигаретах нет ничего полезного. Чтобы продолжить курить, но вредить здоровью меньше, многие переходят на альтернативы: вейп, кальян или системы нагревания табака. Эти варианты на первый взгляд кажутся безвредными. Но так ли это на самом деле?

Распространение такой вредной привычки, как курение, побуждает людей постоянно придумывать новые устройства, что могли бы сделать этот процесс не таким опасным для организма. Самые известные альтернативы сигаретам – IQOS, кальян и вейп – имеют как своих сторонников, так и противников. Давай разберемся, что из этого более вредно.

Кальян

Он давно и прочно ассоциируется с хорошим отдыхом, веселыми посиделками с друзьями и даже с чем-то эстетичным и культурным. Статистика говорит, что примерно 1% совершеннолетних жителей стран СНГ регулярно курят кальян. Кажется, что это не много. Но если задуматься, что при этом половина подростков, что не курили сигареты, хоть раз пробовали кальян, все выглядит куда серьезнее. Ведь он не воспринимается так негативно, как сигареты. Многие считают кальян безвредным развлечением, поэтому выбирают его.
Однако мнение это ошибочное. Выкуривание одного кальяна можно приравнять к 10 сигаретам. И хоть обычно его растягивают на долгое время и курят компаний, каждый все равно получает определенную дозу никотина и канцерогенных смол. Никотина в кальяне в 1,7 раз больше, чем в сигарете. Хоть это и не самое опасное из возможных веществ, оно вызывает привыкание.
А вот концентрация чего в кальяне действительно высока, так это канцерогенных смол. Считается, что кальян не вредит, потому что табак в нем тлеет, а не горит. Но для образования опасных веществ, что могут вызвать рак, болезни сердца и легких, этого вполне достаточно. Таким образом, кальян выделяет за раз около 30 разных канцерогенных продуктов горения.
Если сравнить процесс курения сигареты и кальяна, то в первом случае легкие получают за раз 500 мл дыма. Во втором же – целых 90 тысяч мл. Примерно в 36 раз больше канцерогенных смол получает от кальянной сессии человек, по сравнению с обычной папиросой. В 8 раз больше угарного газа, в 50 – полиароматических углеводородов. Так, если скоротать за кальяном примерно час, можно вызвать дефицит кислорода в организме, ведь туда попадает огромная доза продуктов горения.
Сторонники вечеров за кальяном уверенны, что водяной фильтр в нем смягчает дым, поэтому тот не раздражает горло. Но жидкость лишь охлаждает дым и делает более влажным, чтобы его было комфортно вдыхать. А вот что до очищения дыма от никотина, то лишь 5% вредного вещества растворяются в воде. Другие опасные составляющие и вовсе не фильтруются.
Что еще не добавляет кальяну пользы – так это всевозможные ароматизаторы. Ведь никто не курит чистый табак, вся суть кальяна в том, чтобы дым обладал приятным сладким запахом. Натуральные ароматизаторы из сушеных трав и фруктов дорогие. Поэтому в большинстве заведений кальян заправляют синтетическими запахами. А это всевозможные «Е-шки» и прочие опасные для здоровья компоненты.
Резюме: получается, что кальянный дым по факту немногим лучше сигаретного. А если принять во внимание химические ароматизаторы, то может быть и вреднее, особенно при частом потреблении.

Вейп

Такая альтернатива сигаретам не так давно вошла в моду, сейчас шумиха немного поутихла, но многие все равно продолжают курить вейп в полной уверенности, что это безопасно. Это было бы так, не будь в паре вейпа никотина, а тот не вызывал зависимость. Причем за одну сессию с электронной сигаретой человек легко может получить дозу никотина, что в разы превышает дозу в обычной. Ведь вейп можно модифицировать и заправлять на свой вкус. А из-за того, что молекулы пара куда больше молекул сигаретного дыма, они медленнее всасываются в кровь. Поэтому люди часто отмечают, что не могут накуриться и продлевают сеанс вейпа до такой степени, то концентрация никотина в крови становится слишком опасной.
Резюме: вейпы  не самые безвредные среди возможных альтернатив.

IQOS

IQOS, он же айкос – это электрическая система для нагрева табака. Создана якобы для того, чтобы помочь людям бросить курить. Но табак в любом случае производит никотин, а значит даже перестав курить традиционные папиросы, человек не сможет отказаться от курения в целом. Хотя никотин и не самое вредное вещество из продуктов горения, он все равно не несет ничего хорошего. При беременности никотин строго противопоказан. Также при заболеваниях нервной системы, сердца и сосудов, язвах и гастритах. То есть айкос уже не получается назвать полностью безопасным.
Правда, ученые пока не располагают достаточным количеством данных о пользе или вреде айкоса. Технология появилась совсем недавно и наблюдений пока недостаточно.
Так можно ли курить, не нанося вред организму? Ответ однозначен: нет.
Так что единственный способ не вредить здоровью – просто не курить.