Неделя поддержки грудного вскармливания и ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

С 3 октября по инициативе Минздрава России в нашей стране началась неделя поддержки грудного вскармливания, а также ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Грудное вскармливание – один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребёнка. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
Главное правило питания кормящей мамы – разнообразный и сбалансированный рацион. Для снижения риска аллергических реакций у ребенка стоит ограничить потребление шоколада, цитрусовых, клубники, а также тех продуктов, на которые у самой мамы может быть аллергия.

При вскармливании грудью желательно придерживаться тех же ограничений питания, что и при беременности. Нельзя употреблять алкоголь. Кроме того, специалисты рекомендуют ограничиться двумя чашками кофе или крепкого чая в день.

Кормящая мама может пить столько воды, сколько хочется. Лучший выбор – простая вода или компоты и морсы без сахара. Полезны и кисломолочные напитки.
У малышей редко возникает аллергия на компоненты грудного молока. Если вы заметили у ребенка сыпь, плач после кормления, диарею или запор – обратитесь к педиатру.