14 октября 20201 года – Всемирный день зрения.

Это оригинальный и очень интересный праздник, который должен в т.ч. привлечь внимание родителей к проблеме сохранения здоровья детей. Состояние зрения ваших детей сильно зависит от того, насколько внимательны и наблюдательны родители.

Зрение ребенка надо проверять каждый год – это поможет своевременно диагностировать сбои в зрительной системе на ранней стадии. Помимо этого, следует внимательно присматриваться к ребенку – его поведение может подсказать о зарождающихся проблемах с глазами. Если малыш щурится, глядя на удаленные предметы, если он низко склоняется над столом, когда читает или рисует, часто спотыкается и роняет предметы, старается сесть ближе к телевизору, постоянно склоняет головку набок, или его глаза часто слезятся – все это говорит о необходимости срочного посещения офтальмолога.

Дети склонны скрывать начальный этап ухудшения зрения, развития миопии. Они не хотят носить очки, боятся каких-либо медицинских манипуляций, поэтому терпят. Приходят, когда миопия уже достигла средней степени – это «минус три» и ниже. Один раз в год надо проверять зрение у ребенка. Если родители сами носят очки, то  проверять зрение надо дважды в год.

Всемирный день зрения – это еще один повод напомнить взрослым и детям о необходимости посетить кабинет врача-офтальмолога.

Близорукость самое частое заболевание глаз у детей и подростков во всем мире. И конечно, больше всего родителей беспокоит вопрос как не допустить появления или остановить прогрессирование уже имеющейся близорукости.

В большинстве случаев при заболеваниях оптической системы глаза медицинскую помощь оказывают амбулаторно. Часто достаточно консервативной терапии. Самый распространённый вид коррекции зрения у ребенка — очки и мягкие контактные линзы.

Врачи – офтальмологи клинико – диагностического отделения детской городской клинической больницы №9 оказывают помощь в соответствии с высокими профессиональными стандартами: проводят плановые осмотры и амбулаторное лечение детей с заболеваниями глаз.

Для диагностики имеется вся необходимая аппаратура: офтальморефрактометр, компьютерный периметр, ретинальная камера, щелевая лампа и пр.

Результаты последних исследований в области взаимосвязи распространённости нарушений зрения и образа жизни однозначно показывают, что не зрительные нагрузки причина близорукости, а то, что дети, которые много времени посвящают учёбе очень мало гуляют днём.

Проводить больше времени на свежем воздухе прекрасный способ в любом возрасте, а особенно это важно для детей в период учёбы.

Прогулка в парке, поход в лес за грибами, работа в саду, игры во дворе, просто прогулка по кварталу, любая активность на свежем воздухе вносит свой вклад в поддержании хорошей формы, защищает от многих заболеваний, в том числе снижает вероятность развития близорукости.

Важно, что даже в случае, когда ребёнок уже близорук, увеличение времени пребывания на улице замедляет темпы ее прогрессирования. Желательно, чтобы ребёнок проводил на улице минимум час в день

Детям до 7 лет нельзя смотреть телевизор дольше 30–40 минут в день. В более старшем возрасте — до 1,5–2 часов. При этом в комнате обязательно надо иметь источник освещения — окно или потолочный светильник. А расстояние до экрана должно быть не меньше 2–3 м.

Компьютер в современном мире есть практически в каждой семье, и запретить ребенку им пользоваться практически невозможно, но ограничить необходимо. Рекомендуемое время за компьютером для детей 7–9 лет — около 15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до часа в день, с обязательными перерывами.

Раннее обучение чтению, рисованию и другие малоподвижные занятия надо обязательно чередовать с активным движением на свежем воздухе. Особенно в первом классе школы, когда зрительная нагрузка сильно возрастает, а ребенок получает еще и дополнительный стресс от необходимости подолгу сидеть на одном месте на непривычной и неудобной мебели.

Научите ребенка не только читать, но и соблюдать простое правило: книга находится на расстоянии не менее чем в 30 см от глаз. Страницы книги должны быть хорошо и равномерно освещены сверху и слева, в то же время голове и лицу ребенка лучше оставаться в тени.

Чем младше ребенок, тем более строги полиграфические требования к книгам: неяркий фон, буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне, шрифт только с засечками, большие поля, прописные буквы не менее 4 мм.

Научите ребенка сидеть правильно – не горбиться, стараться сохранять расслабленную позу.

Напоминайте, что во время чтения или письма надо периодически моргать, а не смотреть на текст пристально,. Просите чаще менять фокусировку глаз с ближнего расстояния на дальние объекты и обратно.

Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. А со стола убрать все предметы, создающие блики или яркие отражения. Кстати, чтение лежа — вредная привычка, которая может привести к близорукости.

Родители должны помнить, что к концу учебного года зрительное утомление у школьника нарастает. Чтобы компенсировать ухудшение зрения, желательно провести летние каникулы активно, на свежем воздухе в лагере или на даче, где нет компьютеров и телевизора, зато много простора и свежего воздуха.

Правильное питание, богатое витаминами и полезными микроэлементами, является составной частью профилактики нарушений зрения. Акцент следует сделать на свежих фруктах, зелени, овощах, богатых этими веществами

Всемирный день зрения – отличный повод задуматься о важности зрения в нашей жизни и посетить специалиста для профилактического осмотра глаз и проверки зрения. Задумайтесь над тем, что может сделать каждый из нас, чтобы сохранить здоровье своих глаз!