С 10 по 16 ноября 2025 года в России проходит Неделя борьбы с диабетом. Она приурочена к международной дате — Дню борьбы с диабетом, который ежегодно отмечается 14 ноября. 💙

☝️Исследования доказали: каждый второй человек с диабетом даже не подозревает о своём заболевании, ведь на ранних стадиях оно протекает бессимптомно.

👩‍⚕️Сегодня поговорим о том, как распознать недуг.

👉Сахарный диабет (СД), как правило, выявляется при появлении запаха ацетона изо рта, наличии кетоновых тел в моче, кетоацидотической коме (рвота и боли в животе).

🗣️«При инфекциях у детей запах ацетона изо рта может быть и в норме. Если после инфекции у ребёнка запах изо рта прошёл — всё хорошо, если нет — сдайте анализ крови на сахар».

📌 Норма глюкозы в крови (натощак, ммоль/л):
🩸 до 5,5 — из пальца
🩸 до 6,0 — из вены

👉Здоровым детям без жалоб и клинических симптомов не нужно смотреть сахар в крови (при ожирении — 1 раз в год).

📌 Когда нужно исключить сахарный диабет и обратиться к врачу:
❗️частое мочеиспускание, возвращение ночных недержаний
❗️жажда больше, чем обычно
❗️усталость, слабость, сонливость
❗️потеря веса без причин при хорошем аппетите
❗️повышенная плотность мочи, наличие сахара или ацетона в моче

⚠️Важно выявлять СД у детей как можно раньше, ведь длительно высокий уровень сахара — это риск поражения сосудов и нервов.

💡Чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета, рекомендуется:

1️⃣ Следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз, а ожирение — в 20–40 раз. Потеря 7–10 % веса при его избытке снижает риск диабета II типа в 2 раза. ⚖️

2️⃣ Больше двигаться. Ежедневная быстрая ходьба по 30 минут снижает риск диабета II типа на 30 %. 🚶‍♀️

3️⃣ Питаться правильно.
🥗 Выбирай цельнозерновые продукты, воду или чай без сахара, добавляй полезные жиры.
🚫 Ограничь красное и обработанное мясо, чаще выбирай орехи, бобы, птицу и рыбу.

4️⃣ Регулярно проверять уровень глюкозы, артериальное давление и холестерин.

5️⃣ Избегать стрессов и учиться справляться с ними. 😌

6️⃣ Принимать лекарства только по назначению врача.

7️⃣ Соблюдать лечебную диету и проходить медосмотр минимум 1 раз в год. 🩺

Береги себя и будь здоров! 💙