Эта дата возникла на рубеже ХХ и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца.

🎯 Цель праздника — информирование о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.

💓 Качество и продолжительность жизни напрямую зависят от состояния сердца. Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год.
Международный день здорового сердца напоминает: профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на личном уровне.

🚫 Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются:
1️⃣ Курение
2️⃣ Злоупотребление алкоголем
3️⃣ Повышенный уровень холестерина
4️⃣ Сахарный диабет
5️⃣ Высокое артериальное давление
6️⃣ Низкая физическая активность
7️⃣ Ожирение
8️⃣ Постоянный эмоциональный стресс

📊 За последние 10 лет в мире заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями выросла в 2 раза. Конечно, это связано с лучшей выявляемостью заболеваний сердца и с проведением диспансеризации, но по-прежнему сердечно-сосудистые заболевания — это причина смертности номер один. Особенно выросла заболеваемость артериальной гипертензией, приводящей к ишемической болезни сердца.

💡 Чтобы сохранить сердце здоровым и избежать катастроф, врачи рекомендуют:
1️⃣ Вести здоровый образ жизни
2️⃣ Правильно питаться
3️⃣ Регулярно заниматься физической активностью
4️⃣ Отказаться от вредных привычек
5️⃣ Избегать стрессовых ситуаций.

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Нужно просто любить своё сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьётся, оно просит вас о помощи. Помогите ему: обратитесь к врачу.

💖 Берегите свои сердца и будьте здоровы!