📌 Цель недели — повышение осведомлённости о вредных привычках и их последствиях, а также поощрение к отказу от них.

🧠 Приобретая зависимость (от табака, алкоголя, наркотиков, азартных игр), человек осознанно наносит вред своему здоровью, выбирая кратковременное удовольствие вместо долгосрочного благополучия.

🍷 Почему особенно опасен алкоголь в подростковом возрасте?

📊 По статистике впервые дети сталкиваются с алкоголем в 13–16 лет — период активного роста и формирования организма.

Алкоголь оказывает сильнейшее разрушительное воздействие на:

• сердечно-сосудистую систему
• иммунитет
• печень — у подростков она разрушается быстрее, чем у взрослых
• желудочно-кишечный тракт
• психическое состояние

⚠ Незрелый организм быстрее формирует зависимость.

💪 Ваша сила — в умении сказать “нет”, когда другие не решаются.

Вот несколько простых советов подросткам, как избежать вредных привычек:

• Скажите «нет» без оправданий. Фразы вроде «Спасибо, не хочу» не требуют объяснений. Если начинается давление — смените тему или покиньте компанию.
• Выбирайте окружение. Если в компании ценят только «умение пить» — это не ваша компания. Ищите друзей по интересам: спорт, музыка, наука, IT.
• Управляйте эмоциями. Стресс, одиночество и скука — не повод тянуться к алкоголю. Займитесь тем, что вдохновляет!
• Раскройте своё творчество. Рисование, гитара, блог — то, что наполняет и отвлекает от негатива.
• Попробуйте волонтёрство. Приюты для животных, экопроекты — это новые знакомства и ощущение значимости.
• Не ведитесь на манипуляции. Фразы типа «Ты что, слабак?» — лишь попытка самоутвердиться за ваш счёт.
• Настоящие друзья не навязывают. Если говорят: «Будешь пить — станешь своим» — это тревожный знак. Настоящим друзьям важнее ваше здоровье, а не «статус».

💚 Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!

Надеемся, что эта информация в рамках Недели отказа от зависимостей будет полезной и вдохновит вас на осознанный выбор.мках недели отказа от зависимостей будет вам полезна.