Сегодня, здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом. По мнению учёных:
▪️ 50% физического здоровья человека зависит от образа жизни
▪️ 20% — от экологических факторов
▪️ 20% — от генетических особенностей
▪️ и лишь 8–10% — от развития медицины

👨‍👩‍👧‍👦 Родители обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка.
Семья – это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные.
Личный пример родителей – главный фактор, влияющий на здоровье детей.

🩺 О том, что важно делать, как же сохранить здоровье ребёнка, рассказала
Клюева Светлана Владимировна, заведующая отделением профилактики детской городской клинической больницы.

Чтобы помочь ребёнку вырасти здоровым, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

1️⃣ Режим дня.
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

2️⃣ Личная гигиена.
Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний.

3️⃣ Сбалансированное питание.
Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка.

4️⃣ Физическая активность.
Утренняя зарядка очень полезна для здоровья ребёнка, а также способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и лёгкие, обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата.

5️⃣ Эмоциональное состояние.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. Найдите время для разговоров. Обсуждайте с детьми их эмоции, страхи и радости.

6️⃣ Профилактические медицинские осмотры и вакцинация.
Не забывайте о плановых медицинских осмотрах. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были привиты и проходили необходимые обследования по возрасту.

7️⃣ Своевременное обращение к врачу.
Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьёзных осложнений.

8️⃣ Скажите “нет” вредным привычкам!
Курение и употребление алкоголя являются факторами риска развития многих заболеваний и сказываются на состоянии здоровья.

⚠️ Запомните: здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.