Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

• мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• после возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• прикасаться к лицу, глазам — только недавно вымытыми руками. Для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе, Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• отдавать предпочтение гладким причёскам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• чаще проветривать помещения.
• не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• при кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
• пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.