Skip to main content

Подписывайтесь

Как в садике меньше болеть? Какие витамины купить?

Как правило, дети до похода в детский сад болеют мало, а с началом нового этапа жизни у ребёнка возникают частые простудные заболевания. Это, естественно, пугает родителей, но это абсолютно нормальное явление. Оно связано с незрелостью иммунитета, и с появлением большого количества контактов с новыми вирусами-возбудителями. Такой контакт «тренирует» иммунитет и обычно не опасен.

Как не болеть или болеть в более лёгкой форме и выздоравливать быстрее нам рассказала заведующая отделением профилактики детской больницы №9 Клюева Светлана Владимировна!

Нужно выполнять 9 пунктов:

  1. На формирование иммунитета у ребёнка влияет то, что он ест. Газировка и конфеты здоровья ребенку не прибавят. Питание должно быть правильным, сбалансированным и регулярным. Обязательно включать в рацион дошкольника мясо, фрукты, овощи, каши и достаточное количество жидкости;
  2. Cледить за гигиеной. Нужно научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения людных мест. Также важно объяснить, что не стоит дотрагиваться грязными руками до лица, тереть глазки.
  3. Регулярно заниматься физической активностью. Прогулки на свежем воздухе, игры на улице и занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы.
  4. Соблюдать режим сна. Полноценный отдых способствует восстановлению организма.
  5. Своевременно проводить вакцинацию. Прививки помогают предотвратить опасные инфекции, это может избавить вас от пневмоний, отитов (пневмококковая вакцина), от ветрянки, ротавируса и остальных уже всем известных вакциноконтролируемых заболеваний;
  6. Прием витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра;
  7. Соблюдение микроклимата Т (20-23) и влажность (50-60) в доме, и внимание! В садике!
    Договоритесь с мамами о покупке увлажнителя воздуха в группу, проговорите с воспитателем как часто группа проветривается;
  8. Витамины не оказывают большого влияния на иммунитет, но если родители всё же решили включить витаминный комплекс в подготовку ребёнка к детскому саду, лучше выбрать поливитаминные комплексы. Перед приёмом любых витаминов и комплексов необходимо согласовать это с педиатром.
  9. На иммунную систему существенное влияние оказывает и психическое состояние малыша. Ребенок, который идёт в сад с радостью, а не со слезами, не так уязвим для инфекций и вирусов. Поэтому родителям важно сделать все возможное, чтобы детский сад стал источником положительных эмоций для ребенка.

Если интересны такие посты поддержите нас!